Giỏ hàng hiện có 
 [ 0 ] sản phẩm
|
Tìm kiếm:
 
 
Thông tin dinh dưỡng       Thực đơn- công thức       Mẹo vặt        
        SẢN PHẨM
MỨT - Ô MAI
MUỐI TÔM
ĂN VẶT - SNACK
CÁC LOẠI BÁNH
KẸO - SÔCÔLA
THỰC PHẨM BỔ DƯỠNG
THỨC UỐNG - GIẢI KHÁT
THỰC PHẨM GIA ĐÌNH
HẢI SẢN KHÔ - MỘT NẮNG
BÁNH PHỒNG - BÁNH TRÁNG
ĐỒ HỘP - ĐỒ LỌ
ĐẶC SẢN 3 MIỀN
QUÀ TẾT
SẢN PHẨM TỪ HOA QUẢ
        QUẢNG CÁO - LIÊN KẾT
Thông tin dinh dưỡng

9 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới bạn nên dùng

1. Quả óc chó:  Quả óc chó được đánh giá là một trong những loại hạt tốt nhất, với hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là axit béo hữu ích omega-3. Ăn quả óc chó giúp giảm cholesterol, chống ung thư, bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời và cải thiện tâm trạng. Nó cũng chứa melatonin, giúp điều tiết giấc ngủ. 

 

2. Rau chân vịt: Rau chân vịt là loại thực phẩm vô cùng lành mạnh và giúp ngặn chặn hiệu quả bệnh ung thư. Những chất oxy hóa dồi dào trong rau chân vịt giúp làm tăng khả năng miễn dịch, để bạn chống lại bệnh tật. Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho đôi mắt của bạn.

3.Cá hồi: Cá hồi chứa hàm lượng axit béo omega-3 cực cao. Loại chất béo này đã được chứng minh là giúp làm giảm nguy cơ ung thư, trầm cảm và các vấn đề tim mạch. Trong cá hồi còn rất giàu niacin, một chất quan trọng giúp chống lại chống bệnh Alzheimer và mất trí nhớ. Tuy vậy, các chuyên gia khuyến khích bạn nên dùng cá hồi tự nhiên, bởi cá hổi nuôi thường chứa một số chất độc hại được gọi là PCB hay PCB nhiều hơn gấp 16 lần. 

4.Khoai tây: Khoai tây rất giàu vitamin A, một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho mắt, đồng thời giúp chống lại bệnh ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch. Một củ khoai tây có thể đáp ứng gần đủ nhu cầu vitamin hàng ngày của bạn. Nó cũng có khoảng 66 microgram folate, tương đương với lượng tìm thấy trong một chén rau bina hay bông cải xanh. Folate là rất cần thiết trong việc xây dựng các tế bào. 

5.Chanh: Chanh là loại quả vô cùng giàu vitamin C. Ngoài ra, các vitamin có trong chanh còn giúp xương chắc khỏe và làm tăng mức độ HDL cholesterol tốt của bạn. Bên cạnh đó, các flavonoid cam quýt tìm thấy trong chanh có thể giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Các flavonoid cũng như là một chất chống viêm. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng trà xanh với một lát chanh. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng của cơ thể để hấp thụ chất. 

6.Tỏi: Tỏi có chứa allicin, đã chất được chứng minh là có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và huyết áp. Tỏi còn được sử dụng như một chất kháng viêm và chống lại vi khuẩn hiệu quả. Nhờ đó mà tỏi sẽ giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh do vi khuẩn gây nên.

7. Socola: Socola là món ăn vặt ưa thích của rất nhiều người. Nó cũng là loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe. Trong socola chứa hàm lượng cao flavonoid. Các flavonoid đóng vai trò như chất chống oxy hóa được biết đến để giúp làm giảm mức độ của bạn xấu LDL cholesterol; ngược lại, họ cũng giúp tăng cường mức độ HDL cholesterol tốt của bạn.

 

8. Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin C và K. Đây là hai dưỡng chất rất cần thiết giúp cho xương của bạn khỏe mạnh. Một cây bông cải xanh với kích thước trung bình là đủ để cung cấp toàn bộ của bạn vitamin K bạn cần trong một ngày cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Bông cải xanh cũng được cho là có khả năng phòng tránh một số bệnh ung thư. Do đó, bạn nên thường xuyên ăn bông cải xanh nhé.

9. Quả bơ: Trái bơ có chứa 50 phần trăm các chất xơ và 40 phần trăm lượng axit folic mà bạn cần phải hấp thụ một ngày. Điều này có nghĩa là ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, trái bơ cũng chứa chất béo lành mạnh có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể tới 22%.



Các tin khác
Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít
Những loại hải sản tốt cho tim mạch
10 thực phẩm màu sắc nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn

Nhận tin khuyến mãi

* Thông tin bắc buộc
Họ & tên *
Email *
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

Kinh doanh

BẾP NGON SÀI GÒN

Địa chỉ: 42/70 Hồ Đắc Di, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM

Điện thoại: (08)38103895

Hotline 1: 0943.657.248 

Hotline 2: 0901.337.248

Email:bepngonsg@gmail.com

• Số người truy cập: 1114890   • Số người đang online: 5
Bếp ngon Sài Gòn © 2014  ·  Designed by Viet Net Nam